5 loại nước nên uống vào ngày 'đèn đỏ', giúp làm sạch tử cung, giảm đau bụng, lại còn đẹp da, giảm mỡ
Vào những ngày "đèn đỏ", chị em chịu khó uống những loại nước này sẽ mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời.
Nước gừng
Gừng là một loại gia vị phổ biến, luôn có trong nhà bếp của mỗi gia đình. Nó mang lại nhiều lợi ích với sức khỏe. Khi đến ngày đèn đỏ, chị em có thể sử dụng gừng theo nhiều cách khác nhau để bồi bổ cơ thể, giảm đau bụng kinh, tăng cường khả năng thải độc.
Chị em có thể uống nước gừng ấm, dùng gừng để ngâm chân hoặc kết hợp gừng với một số nguyên liệu khác để đạt hiệu quả tốt hơn.
Cách đơn giản nhất là uống nước gừng đường nâu trong những ngày đèn đỏ. Loại đồ uống này giúp làm ấm tử cung, giúp quá trình tuần hoàn máu diễn ra trơn tru. Ngoài ra, nó còn thúc đẩy quá trình làm sạch tử cung, ngăn ngừa viêm nhiễm.
Gừng kết hợp với đậu đỏ cũng là một lựa chọn tốt. Giúp giảm bớt tình trạng lạnh tử cung, làm dịu thần kinh, giảm bớt chứng mất ngủ.
Nước lọc ấm
Uống đủ nước là điều mà chị em nên làm chứ không riêng gì ngày "đèn đỏ". Uống nước lọc giúp tăng cường tuần hoàn máu, điều tiết hoạt động co thắt của tử cung, hỗ trợ làm dịu cơn đau bụng kinh.
Trong những ngày "đèn đỏ" chị em nên uống nước ấm hoặc nước đun sôi để nguội. Nên tránh nước lạnh vì nhiệt độ nước quá thấp sẽ làm mất cân bằng nhiệt độ trong cơ thể, khiến cơn đau bụng dưới nặng thêm.
Trà hoa cúc
Trà hoa cúc thường được dùng để điều trị mất ngủ, căng thẳng thần kinh, tăng cường hệ miễn dịch và chống lão hóa. Loại đồ uống này còn có tác dụng giảm đau bụng kinh rất tốt.
Hai hợp chất hipprat và glycine trong trà hoa cúc có tác dụng giảm co thắt cơ, giúp tử cung được thư giãn. Ngoài ra, chất chống oxy hóa apigenin trong loại trà này còn có khả năng giảm tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể.
Trà bạc hà
Trà bạc hà chứa menthol, giúp chữa đau họng và giảm đau bụng kinh rất tốt. Ngoài ra, loại trà này còn giúp thư giãn các cơ dạ dày, giảm mức độ của cơn co thắt tử cung trong ngày đèn đỏ.
Trà xanh
Trà xanh là loại thức uống lành mạnh, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chất polyphenol trong lá trà có tác dụng giảm tinh trạng viêm tử cung trong những ngày đèn đỏ. Ngoài ra, nước trà còn chứa nhiều vitamin, khoáng chất giúp cân bằng điện giải, điều hòa hoạt động co bóp tử cung, giúp giảm đau.
Ngoài ra, loại đồ uống này còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa lão hóa từ bên trong. Uống trà xanh đều đặn còn giúp hỗ trợ giảm cân, ngăn ngừa tích tự mỡ trong cơ thể.
Tuy nhiên, bạn cần chú ý rằng loại đồ uống này có thể làm giảm hấp thụ sắt và dinh dưỡng nếu uống quá nhiều. Vì vậy, bạn chỉ nên sử dụng với một lượng vừa phải, không uống khi đói và không uống ngay sau bữa ăn.
Theo: khoevadep.com.vn
Tin cùng chuyên mục
Người thông minh bí mật trồng 5 cây cảnh trong nhà: Gia tăng vận khí, hút lộc vào như nước
Người thông minh bí mật trồng 5 cây cảnh trong nhà: Gia tăng vận khí, hút lộc vào như nước
'Hồng Hài Nhi' của Tây Du Ký sống kín tiếng, giờ là tỷ phú công nghệ ít ai biết
Nổi tiếng chỉ sau một đêm với vai ''Hồng Hài Nhi' trong Tây Du Ký, Triệu Hân Bồi từ bỏ sự nghiệp diễn xuất, theo đuổi con đường học vấn, giờ là tỷ phú công nghệ.
Khám phá những đặc quyền “không dành cho số đông” tại Grand Park
Ngôi nhà nay không chỉ đơn thuần là một thứ tài sản, nó là nơi phản ánh cho phong cách và những giá trị gia chủ theo đuổi. Tọa lạc tại trái tim của đô thị Grand Park là hai dự án compound mang đến chuẩn sống tiện nghi vượt trội – nơi mọi trải nghiệm đều được nâng tầm, tương xứng với đẳng cấp của những chủ nhân văn minh.
Chu Thanh Huyền: Tôi đóng thuế đầy đủ, không có gì phải sợ
Là công dân Việt Nam, tôi luôn thượng tôn pháp luật. Tôi bán hàng đóng thuế đầy đủ, không có gì phải sợ. Còn lại, ai nói gì tôi không quan tâm. Ai sai sẽ có pháp luật xử lý", Chu Thanh Huyền khẳng định.
Ngành học này mấy năm trước ai theo sẽ bị mắng là liều, phụ huynh lo sốt vó, giờ ra trường lương 60 triệu/tháng
Ngành học này mấy năm trước ai theo sẽ bị mắng là "liều", phụ huynh lo sốt vó, giờ ra trường lương 60 triệu/tháng
Nếu con gái tôi thực sự mất tích thì tốt biết mấy, lời chia sẻ tuyệt vọng của bà mẹ hai con gây chấn động cộng đồng mạng
"Nếu con gái tôi thực sự mất tích thì tốt biết mấy", lời chia sẻ tuyệt vọng của bà mẹ hai con gây chấn động cộng đồng mạng
